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Sugestões

PARA cuidares DA TUA SAÚDE

  1. Fala sobre a saúde do teu coração com a equipa de cuidados de saúde
  2. Não fumes
    ou procura ajuda para reduzires o consumo de tabaco
  3. Faz uma alimentação saudável e equilibrada
    reduz a quantidade de sal e gorduras da tua dieta e consome mais vegetais e cereais integrais
  1. Revê com a equipa de cuidados de saúde a tua história familiar de doenças cardíacas
  2. Controla os teus níveis de stress
    pratica exercício físico e de relaxamento